光受到干扰时对人的情

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最重要的是它涉及家庭工作环境中的一些环境和生活方式的改变。因此它会影响体内血清素的产生。工作空间变化提高血清素水平的第一步是对工作场所进行重大改变。此外它还被证明可以改善您的心理健康。下面列出了在工作场所进行变革时需要考虑的一些事项。暴露在自然光下血清素的产生和自然光之间存在间接关系。



当明亮的自然绪和健康产生积 华人海外澳洲号码数据 影响的激素例如血清素多巴胺和去甲肾上腺素的产生就会受到干扰。如果一个人在家工作那么必须通勤的可能性为零或更少。在进行正常工作时一个人至少会出去几分钟。即使与自然光的相互作用很小这也是朝着观察稳定的激素产生迈出的一大步





在家工作时您可能需要让自己接触到急需的自然光。您可能还需要考虑将工作空间设置在靠近窗户的地方这样您可以享受自然光和新鲜空气。更多的窗户光线是提高生产力的秘诀之一它可以通过从日常的公司办公室工作中恢复自然光照射来帮助保持最佳的血清素水平。如果你找不到靠窗的工作地点过一段时间你就不得不到外面走几步。